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生理痛やPMSの改善ー骨盤調整ヨガ®
高橋 由紀高橋 由紀先生

生理痛やPMSの改善ー骨盤調整ヨガ®

高橋 由紀先生


女性特有のつらい症状を解消するためのヨガ的セルフケアを取り入れて、健やかな身体づくりをいたします。
自律神経やホルモンバランスを整えるセルフケアを行い、骨盤底筋群、コアの筋力を養うことで、子宮や卵巣など骨盤の内側にある器官の機能向上をはかります。

ヨガの練習時間の目安:朝15分・夕30分

 


レッスン詳細

コースで取り組む内容・目標

骨盤底筋群、コアの筋力を養うことで、子宮や卵巣など骨盤の内側にある器官の機能向上をはかります


どう言う人におすすめ?

すべての方(女性・ヨガ未経験者可)


レッスン回数

単発コース


レッスン方法

オンライン学習サービス スマートコーチ

スマートコーチについて


レッスン代金

20,000円:3ヶ月

高橋 由紀先生

1995年 身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。 ヨガ指導歴14年。2児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。 2008年より現在までに、海外を含む日本全国に1,000人のヨガ指導者を育成してきた。 これまでヨガを指導した生徒の数は、のべ10,000人以上にのぼる。
高橋 由紀先生のプロフィール