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O脚改善・ヒップアップにー骨盤調整ヨガ®
高橋 由紀高橋 由紀先生

O脚改善・ヒップアップにー骨盤調整ヨガ®

高橋 由紀先生


O脚やX脚の調整には、骨盤の調整が不可欠です。骨盤底筋や腸腰筋とよばれるコア(深層筋)を鍛え、下半身を支える土台を安定させることから始めましょう。骨を支えているのは筋肉です。
筋肉の状態を整えて、目に見える骨格を整えていくための調整法を指導いたします。

ヨガの練習時間の目安:朝30分・夕45分

 


レッスン詳細

コースで取り組む内容・目標

筋肉の状態を整えて、目に見える骨格を整えていくための調整法を指導いたします


どう言う人におすすめ?

すべての方(男性・女性・ヨガ未経験者可)


レッスン回数

単発コース


レッスン方法

オンライン学習サービス スマートコーチ

スマートコーチについて


レッスン代金

20,000円:3ヶ月

高橋 由紀先生

1995年 身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。 ヨガ指導歴14年。2児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。 2008年より現在までに、海外を含む日本全国に1,000人のヨガ指導者を育成してきた。 これまでヨガを指導した生徒の数は、のべ10,000人以上にのぼる。
高橋 由紀先生のプロフィール